Ada pepatah yg mengatakan" sehat memang bukan segalanya tapi
tanpa kesehatan segalanya jadi tiada berarti" tak sedikit yg bilang
kesehatan mahal harganya,kesehatan merupakan kekayaan yg tak
ternilai harganya,manusia tidak akan dapat di katakan cukup bisa
mengumpulkan kekayaan sedangkan dirinya sendiri sakit,so.... penting
untuk terus menjaga gaya hidup sehat.
Secara umum ada 5 cara yg dapat kita aplikasikan dalam kehidupan
kita sehari2 untuk mendapatkan badan yg sehat.
1.Cara hidup sehat dgn menjaga pola makan
Makanan sangat berperan dalam kesehatan manusia,bahkan kesehatan
manuisa sangat tergantung pada apa yg dia makan.org yg selalu
menjaga pola makan yg baik/sehat,diet seimbang,kaya vitamin,kaya
mineral,karbohidrat,protein,lemak, yg di lakukan secara baik dan
benar maka bisa di pastikan insya alloh sehat.
ketika pola makan dan diet seimbang di kerjakan dgn baik maka
asupan gizi yg masuk pun akan bermnafaat bagi tubuh,sehingga tubuh
akan dapat mengenbangkan antibodi yg dapat melwan segala antigen yg
akan masuk ke dalam tubuh.bahkan sel yg rusak akibat kegiatan
sehari2 akan dapat segera di perbaiki,
sebaliknya ketika pola makan tidak di jaga,mengkonsumsi
alkohol,merokok,bahkan mengkonsumsi obat-obatan berbahaya akan
membahayakan kesehatan tubuh anda,karna akan menghancurkan
sistemkekebalan,juga merusak sel-sel yg terdapat pada jaringan.
Bahkan lebih buruk dari itu dapat menimbulkan penyakit
kanker,tekanan darah tinggi,penyakit diabetes dll.lalu sudahkan anda
menjaga pola makan sehatanda?so...tetap bertindaklah saat ini untuk
hidup sehat.
2.Cara hidup sehat dgn Rutin berolah raga
tubuh manusia sangat butuh olahraga,krn dgn berolah raga
memungkinkan kita meregangkan otot maupun jaringan,melancarkan
peredaran darah,membakar lemak, membantu sistem
pencernaan,pernafasan,alhasl sistem eksretoris kita akan dapat
bekerja dgn baik.
Banhkan dgn berolah raga secara rutin mambantu kita tidur dan
istirahat dgn baik,pilihlah jenis olah raga yg anda sukai dan dapat
di lakukan secara kontinyu atau paling sedikit 2 jam setiuap
minggunya.bisa jogging,berenang,bersepeda dll.
3. Cara hidup sehat dgn Istirahat yg cukup.
seperti halnya mesin tubuh pun perlu beristirahat untuk memulihkan kembali stamina yg terkuras setelah seharian bekerja,dgn beristirahat tubuh akan kembali segar,tentunya akan lebih fress dan lebih produktif.Lebih dari itu istirahat juga bermanfaatkan untuk metabolisme tubuh karna di saat kita beristirahat semua jdai melambat di saat itulah terjadi perbaikan sel dan juga jaringan tubuh.so.. luangkan waktu anda untuk beristirahat,bersantai,ataupun berlibur sejenak untk merifress otak dan fikiran anda.
4.Cara hidup sehat dgn Bekerja/beraktifitas.
Bekerja adalah melakukan aktifitas yg menhasilkan uang,korelasinya adalah ketika uang di dapat /kekayaan dpt di gunakan untuk bertahan hidup/mempertahankan hidup sehat" bahkan ada pepatah yg mengatakan mereka yg tidak boleh bekerja tidak boleh makan"mati donkz???? he2...dgn bekerja akan mendapatkan kebahagiaan sehingga kesehatan pun akan di dapatkan.
5.Cara hidup sehat dgn memperhatikan Lingkungan
seseorang bertempat tinggal di suatu tempat juga sangat menentukan kesehatan orang itu sendiri,misal saja seseorang yg tinggal di suatu tempat yg kotor,udara tercemar,tentu itu membahayakan karna banyak hal bisa terjadi,dari mulai kuman hingga nyamuk .sebaliknya dgn tinggal di lingkungan yg bersihhidup pun akan selalu indah dan sehat.
Salam sehat selalu jaga pola hidup sehat anda,karna kesehatan dapat kita pertahankan atau bahkan sebaliknya sangat bergantung pada pola hidup sehat kita sehari2.
Itulah lima resep hidup sehat semoga bermanfaat.
Baca juga :
Tips supaya ketika lari nafas tidak ngo-ngosan
Penyebab flu dan cara mengobatinya
Cara mengatasi kulit berminyak
Manfaat sarang semut papua bagi kesehatan
Tips sehat dan cantik alamiKupopuler kanBerita
Posted by , Published at Friday, April 25, 2014