Sayuran bayam yg bisa kita jumpai hampir tiap hati ini mempunya nama latin( Amaranthus spp) tanaman ini bersal dari america tropik,yg saat ini penyebaranya sudah ada di seluruh wilayah di dunia tak terkecuali indonesia ,sayuran ini mudah di tanam ,bahkan hampir seluruh masyarakat nusantara mengkonsumsi sayuran bayam yg kaya akan zat besi ini,Bahkan dewasa ini banyak sekali olahan bayam yg bukan hanya di jadikan sayur tapi juga kripik bayam dan olahan bayam lainya.
Sedikit menyinggung betapa baiknya zat besi yg terdapat dalam sayur bayam samapi ada salah satu kartun kesayangan penulis yaitu popeye juga di gambarkan dapat kuat dgn mengkonsumsi jus bayam..he2...kembali ke bayam di bawah ini adalah kandungan yg terdapat pada sayur bayam;
- Di dalam sayur bayam terdapat zat yg bernama folic acid yg berguna melindungi otot-otot jantung terhadap meningkatnya kadar glukosa yg bisa menjadi penyebab penyakit gula/diabetes.
- folic acid yg terdapat di dalam bayam berupa zat yg mudah larut dgn air bahkan mengandung vitamin B9 yg sangat baik dan berguna untuk wanita hamil untuk memberi perlindungan pada bayi dari cacat lahir terutama bagian syaraf
- folic acid juga berguna untuk mengurangi risiko kematian dari penyakit diabetes bahkan juga dapat mengurangi risiko serangan jantung pada manusia
- mengandung banyak sekali nutrisi di antaranya;kalcium,potasium,mangan,zat besi,seng,dan juga vitamin A<C<E<K.
- Mengandung banyak mineral
Kasiat bayam untuk kesehatan jantung
- Di dalam sayuran bayam terdapat banyak sekali anti oksidan yg sangat baik untuk mencegah terjadinya plak kolestrol yg mengendap di saluran arteri ,karena ketika saluran arteri tersumbat maka dapat mengakibatkan penyakit jantung,bahkan bayam juga dapat mengontrol kolestrol yg terdapat dalam darah
Kasiat sayuran Bayam bisa menjadikan tulang lebih kuat
- Kandungan Vitamin K yg terdapat dalam sayuran bayam sangat baik bagi manula karna dapat mencegah osteoporosis karna dapat membantu penyerapan tulang akan kalsium wal hasil tulang pun menjadi kuat
kasiat sayuran Bayam untuk mencegah kanker
Di dalam sayur bayam terdapat flafonoit yg berfungsi mencegah adanya infeksi yg berdampak pada terjangkitnya penyakit kanker prostad,ovarium,payudara,ataupun kanker kolon
Kasiat sayuran Bayam untuk kesehatan pembuluh darah
Di dalam sayur bayam terdapat zat besi yg sangat berguna untuk membangun sel darah merah yg berfungsi mengangkut oksigen keseluruh tubuh manusia,bahkan kekurangan zat besi dapat berakibat mudah lemah,gampang kehilangan tenaga,gampang mengantuk,bahkan penyakit anemia maka bagi penderita anemia sangat di sarankan banyak mengonsumsi sayuran bayam.
kasiat sayuran bayam Sangat baik bagi ibu hamil
Ketika wanita hamil di wajibkan memperbanyak konsumsi asam folat dan juga Vitamin A hal ini sangat berperan untuk pembentukan beberapa sistem saraf lengkap maka komsumsi sayur bayam sangatlah di sarankan bagi ibu hamil
Itulah beberapa kasiat sayuran bayam bagi manusiaSemoga bermanfaat dan jangan ragu untuk mengkonsumsi sayuran bayam karna kaya akan zat yg baik bagi kesehatan tubuh .
baca juga artikel:
Manfaat jahe merah bagi kesehatan
Cara mengobati Batuk secara alami
Manfaat kunyit bagi kesehatan dan kecantikan
Manfaat kencur bagi kesehatan
Posted by , Published at Thursday, February 27, 2014
No comments:
Post a Comment