Sarapan di pagi terkadang banyak org yg mengabaikanya entah karna saking banyaknya kegitan yg memangkas waktu sehingga terkadang waktu di pagi hari hanya cukup untuk mandi persiapan lalu berangkat lagi ke kantor atau mungkin bisa jadi anda dlm prorgam penurunan berat badan atau bahkan mungkin karna masih pagi dan belum merasa lapar,atau mungkin bisa jadi karna ingin menghindari macet dan lain sebagainya.
Tapi apapun kegiatan anda sarapan di pagi hari sangatlah penting untuk memulai aktivitas anda ,karna ketahuilah bahwa saat anda tidur terlelap di mlm hari berarti tubuh anda dalam keadaan berpuasa yg kurang lebih sekitar 7-8 jam.dan ketika anda tidur dengan pandainya tubuh akan bekerja menurunkan kegiatan metabolismenya secara efisien dlm menggunakan energi maupun nutrisi dalam tubuh anda.seperti halnya kendaraan bermotor ketika akan di nyalakan pasti membutuhkan bahan bakar,jika bahan bakarnya kosong bisa dapat di pastikan tidak akan hidup,tubuhpun membutuhkan nutrisi untuk beraktifitas untuk memberi signyal pada otak anda dlm memrintahkan organ tubuh.biasanya org yg biasa sarapan di pagi hari dia akan memulai kegiatanya di pagi itu dgn semangat dan ceria kecuali tgl tua he2...namun yg tidak sarapan biasanya akan terlihat lesu karna tidak berenergi.
Banyak sekari yg beranggapan ketika dalam proses penurunan berat badan banyak yg melewatkan sarapan pagi tujuanya tentu saja untuk mengurangi porsi makanya,Hanya saja yg demikian itu tidaklah benar,karna org yg sarapan di pagi hari akan mampu menyimpan energi,yg di perlukan di hari itu tapi sebaliknya dgn tidak sarapan di pagi hari menyebabkan anda akan melampiaskan untuk mencari makanan yg manis manis dan cenderung ingin makan makanan yg lezat halini memungkinkan anda mengkonsumsi makanan yg berkalori dan juga berlemak hal ini terjadi karna untuk memenuhi rasa lapar yg sangat,apa bila ini sering terjadi itu berarti anda bukan akan turun berat badanya sebaiknya akan semakin bengkak.yg seperti ini tentu saja jelas bukan yg anda inginkan .
Selalu sempatkanlah waktu anda sejenak untuk sarapan di pagi hari bersama keluarga akan lebih bermakna .seandainya tidak bisa bersama keluarga,bisa di tempat kantor mungkin ataupun dalam perjalan dan terapkan pada anak anak anda sejak kecil,supaya sarapan di pagi hari itu menjadi kebiasaan mereka hingga dewasa nanti,hal ini karan kita tau betapa baiknya sarapan di pagi hari,pastikan anda memulai aktifitas anda dgn asupan gini yg baik untuk mendapatkan energi dalam tubuh anda tentunya tubuh akan sehat dan berenergi sepanjang hari anda.
Posted by , Published at Saturday, December 07, 2013
No comments:
Post a Comment